Présentation

L’EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une méthode de psychothérapie innovante et reconnue internationalement pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et des troubles liés à l’anxiété. Développée par Francine Shapiro dans les années 1980, cette approche thérapeutique repose sur l’idée que les mouvements oculaires peuvent aider le cerveau à traiter et à intégrer des souvenirs traumatiques non résolus.

Les fondements théoriques de l’EMDR

La théorie est basée sur le modèle du traitement adaptatif de l’information (TAI). Selon ce modèle, les expériences traumatiques peuvent parfois être stockées de manière dysfonctionnelle dans le cerveau, empêchant leur traitement adéquat. Ces souvenirs non traités peuvent alors réapparaître sous forme de flashbacks, de cauchemars, ou d’anxiété persistante. L’EMDR vise à relancer le traitement de ces souvenirs, permettant ainsi une résolution émotionnelle et cognitive.

Le processus thérapeutique de l’EMDR

Une séance typique d’EMDR se déroule en plusieurs phases :

1. Anamnèse et planification du traitement : le thérapeute commence par recueillir des informations détaillées sur l’historique du patient et évalue les cibles potentielles du traitement, comme les souvenirs traumatiques ou les croyances négatives associées.
2. Préparation : le patient est préparé au processus EMDR. Cette phase inclut des explications sur la méthode, ainsi que des exercices de relaxation et de gestion du stress pour assurer un environnement thérapeutique sécurisé.
3. Évaluation : le thérapeute et le patient identifient un souvenir spécifique à traiter. Le patient est invité à décrire ce souvenir et à exprimer les émotions et les sensations corporelles associées.
4. Désensibilisation : cette phase est centrale dans l’EMDR. Le patient suit des mouvements oculaires guidés par le thérapeute, ou utilise des stimuli alternatifs comme des sons ou des tapotements. Ces mouvements stimulent le traitement adaptatif de l’information dans le cerveau.
5. Installation : une fois la désensibilisation effectuée, le thérapeute aide le patient à ancrer des croyances positives pour remplacer les anciennes croyances négatives.
6. Scanner corporel : le patient est encouragé à prêter attention aux sensations corporelles pour identifier et libérer toute tension résiduelle.
7. Clôture : chaque session se termine par des techniques de relaxation pour s’assurer que le patient est en état de calme et de sécurité.
8. Réévaluation : lors des séances suivantes, le thérapeute évalue les progrès réalisés et identifie les cibles potentielles pour un traitement futur.

Les indications thérapeutiques de l’EMDR

L’EMDR est principalement reconnu pour son efficacité dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Toutefois, son utilisation s’est étendue à d’autres domaines, tels que :

• Les troubles anxieux : y compris les phobies, l’anxiété généralisée et les attaques de panique.
• La dépression : particulièrement lorsque des traumatismes sont présents dans l’histoire de vie du patient.
• Les troubles du comportement alimentaire : comme l’anorexie et la boulimie, souvent liés à des expériences traumatiques.
• Les addictions : où des souvenirs traumatiques peuvent jouer un rôle clé dans le comportement addictif.
• La douleur chronique : en particulier lorsqu’elle est associée à des expériences traumatiques.

Efficacité et reconnaissance

De nombreuses études scientifiques ont démontré l’efficacité de l’EMDR. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) et l’American Psychiatric Association (APA) recommandent l’EMDR.

En Belgique et ailleurs, de nombreux professionnels de la santé mentale intègrent l’EMDR dans leur pratique clinique.

Conclusion

L’EMDR représente une avancée majeure dans le traitement des traumatismes et des troubles associés. Grâce à une approche structurée et scientifique, elle offre une voie de guérison efficace pour de nombreux patients. En permettant de retraiter des souvenirs douloureux, l’EMDR aide les individus à retrouver une vie plus sereine et équilibrée.